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Keto Guru, prezzo, funziona, recensioni, opinioni, forum, Italia                   La trasformazione Keto Guru di burro e pancetta per allentare e aumentare la salute non può gridare “piano di vittoria” per tutti. Ma ha senso che una dieta chetogenica (o” dieta keto”), l’ultimo regime it che supporta l’alimentazione ad alto contenuto di grassi, proteine moderate e a basso contenuto di carboidrati.

Naturalmente, recensioni dietro ogni dieta popolare c’è stata una controversia. Tra le recensioni di dieta keto, gli scettici dicono che il piano è troppo farmacia restrittivo, non c’è equilibrio nutrizionale, e non è stato studiato per gli effetti a lungo termine (nella dieta keto classificato 39 su 40 per le migliori diete complessivamente nel 2017 prezzo entro le news NOW).

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Dall’altro lato, altri—tra Keto Guru cui alcuni esperti medici—ritengono che la dieta di keto ben funziona formulata sia sostenibile e soddisfi i nutrienti di base di cui ha bisogno; Essi indicano anche un aumento della ricerca che collega la dieta alla potenziale assicurazione sanitaria.

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Anche se questo Keto Guru potrebbe essere nuovo per voi, la dieta keto è in realtà degli anni ‘ 20, Quando la Clinica Mayo funziona ha riferito la loro efficacia per aiutare l’epilessia (è ancora il caso). Da allora, ci sono forti prove che la dieta di keto aiuta con la perdita di peso come diabete di tipo 2, prediabeti, e la sindrome metabolica, dice Jeff Volek, phd, RD, professore nel dipartimento di Scienze Umane alla Ohio state University a Columbus, Ohio e co-autore della scienza Dell’Arte vita a basso carboidrati.

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In una dieta chetogenica, di solito si mangia una dieta ad alto contenuto di grassi (circa il 70% delle calorie totali ingredienti  provenienti dai grassi), proteine moderate (circa il 20% delle calorie) e basso contenuto di carboidrati (circa il 5% delle calorie). Per limitare i carboidrati (di solito meno di 45 grammi per la persona media), il vostro corpo non ha glucosio (dai carboidrati) che è di solito usato per l’energia, quindi alla fine passa a bruciare il grasso come fonte primaria di carburante invece; attraverso un processo metabolico chiamato chetosi, il fegato si trasforma in grasso nei frammenti degli acidi grassi chiamati chetoni, che alimentano ingredienti  il cervello e altri organi e tessuti.

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Ognuno deve trovare la propria alimentazione un buon posto per produrre abbastanza keton e rimanere in chetosi, Keto Guru ma “il principio fondamentale della dieta è quello di mantenere il vostro apporto di carboidrati abbastanza basso in modo che il vostro corpo continua a produrre keton a livelli elevati”, dice Volek. “Il vostro come si usa corpo si adatta a questo carburante alternativo e diventa molto efficiente nel abbattere e bruciare il grasso.”

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Diversi tipi di dieta ketogenih Keto Guru

Standard. Questa opinioni versione del ragazzo di cui stiamo discutendo in questo articolo è una costante basso carboidrati, proteine moderate e ad alto contenuto di grassi, e questo è il più comunemente recensioni studiato e dimostrato di essere utile opinioni per usi terapeutici, come il diabete.

Circolare: denominata anche “carb-cycling”, questa dieta prevede l’iniezione in un breve periodo di alto consumo di carboidrati (lo chiamano” carb forum refeed”) in una dieta regolare di keto per ricostituire le riserve di glicogeno per la crescita muscolare. Questa versione non è ben studiata e più si concentra sugli forum atleti seri e commenti bodibildere.

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Obiettivo: dieta mirata Keto Guru di keto, per consumare carboidrati intorno allenamento per migliorare le prestazioni atletiche senza buttarsi fuori dalla chetosi per troppo tempo. Questa versione è concentrata su dirigenti farmacia pesanti.

Chi non dovrebbe essere a dieta Keto?

È sempre meglio consultare il medico prima di iniziare con questo regime. Detto questo,” la dieta di keto non è raccomandata per coloro con malattie epatiche o renali, o qualcuno con una condizione di salute, come il disturbo farmacia la domanda, che non può metabolizzare grandi quantità di grasso dietetico, ” dice Sarah Jadin, nella sede di Los Angeles di dietitian registrato e fondatore della Keto Consulting, LLC. Se si rimuove la cistifellea, Keto Guru la dieta di keto potrebbe non andare. Le donne in gravidanza o in allattamento e le persone con rari disturbi genetici non devono seguire questa dieta.

“Se si utilizza una dieta a base di keto per la terapia nutrizionale medica, sicuramente bisogno di supervisione medica per avere successo”, dice Jadin. “Anche se qualcuno che considera la dieta di keto trarrebbe beneficio da una partnership con la medicina, come il dietista, che è ben esperto nella dieta.”

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La scienza positiva sulla chetosi associata ai successi personali attraverso la parola di bocca ha spinto più persone ad esplorare la dieta chetogenica, dice Volek. Recentemente, keto diet consiglia il promettente ruolo terapeutico in cancro, Alzheimer, morbo di parkinson e sindrome ovarica policistica (valori). La ricerca è ancora precoce in molti settori, ma Volek sospetta una risposta più definitiva su una dieta più ampia ha vantaggi nel prossimo decennio.

Numero Del Sussidio. 1: Perdita Di Peso

Può sperimentare una rapida perdita di peso nella prima settimana a causa della perdita di liquidi, ma poi dopo alcune settimane, probabilmente noterete più libbre ancora buccia. Molte ragioni per questa perdita di peso sono sotto indagine, ma la rivista Obesity Review, suggerisce che la chetosi sopprime l’appetito, che pressione il desiderio di mangiare.

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Beneficio # 2: Controllo Keto Guru Dello Zucchero Nel Sangue

La maggior parte dei carboidrati irrompono nello zucchero nel sangue che entra nel flusso sanguigno. Quando si mangia i carboidrati nella dieta keto, si hanno livelli più bassi di glucosio nel sangue (un alto livello di glucosio prezzo nel sangue può portare al diabete). Uno studio sulla rivista Nutrition rivela che la dieta chetogenica migliora il glucosio nel sangue nel diabete di tipo 2 in modo più significativo rispetto alle calorie e può anche ridurre la dose del farmaco per il diabete.

Beneficio # 3: Keto Guru aumentare il colesterolo e la pressione sanguigna

Revisione di più studi sulla rivista nutrienti prezzo trovati diete chetogeniche sono collegati a significative riduzioni del colesterolo totale, crescendo in “buono” livello di colesterolo HDL, gettare nei livelli di grassi e dove si compra  diminuisce “cattivo” colesterolo ldl, ci sono domande su se diete ad alto contenuto di grassi saturi negano questo uso. Lo stesso giornale farmacia dice che il ketogen può abbassare la pressione sanguigna, ma la scienza è amazon ancora molto a buon mercato a questo punto.

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Numero Del Sussidio. 4: Meno Infiammazione

Con Keto Guru l’infiammazione guida la maggior parte delle malattie croniche, la dieta keto è antinfiammatoria e può aiutare a facilitare alcune delle condizioni di dolore correlate all’infiammazione, secondo i ricercatori del Trinity College. Il meccanismo in gioco: con la dieta keto elimina lo zucchero e gli alimenti funziona davvero trasformati che possono portare allo stress ossidativo nel corpo, causa di infiammazione cronica.

Numero Del Sussidio. 5: Lunga Vita

Questo è controindicazioni  forse più che forse, ma recenti ricerche su topi che sono stati alimentati dieta ketogensku vivono più a lungo, secondo il metabolismo delle cellule. “Non solo questi topi hanno vissuto più a lungo, ma si sono espansi costo fino a includere la salute in termini di funzione fisica e cognitiva”, afferma Volek. “Il che significa Keto Guru che hanno vissuto una vita felice e sana.”Ovviamente, gli studi umani devono essere effettuati.

Gli effetti collaterali abituali degli controindicazioni alimenti dietetici

Si può avere una transizione completamente liscia in ketozu, effetti collaterali o…non. Fino a quando il vostro corpo non si adatta all’uso di ketona come nuova fonte di carburante, è possibile sperimentare una serie di spiacevoli sintomi a breve termine. Questi sintomi sono chiamati ” flu keto.”Bassi livelli di sodio sono spesso da incolpare per i sintomi dell’influenza keto, perché i reni è secreto più sodio quando si è in ketozi, dice Volek. quanto costa Alcuni effetti indesiderati:

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